PILAtes
Für Erwachsene und Kinder
Pilates
Pilates KIDS
Du möchtest:
- dich in deinem Körper wohlfühlen
- ein stärkendes, kraftvolles Körpergefühl haben
- deine Körperliebe zu dir selber stärken
- dich mehr annehmen
- die Alltagssorgen von Bord werfen
- einfach mal so richtig Spaß an Bewegung bekommen
Ihr habt Lust auf:
- Bewegungs-Entdeckertour zu gehen
- Übungen auszutesten, die auch mal kniffelig sind
- Schulsport ade, Pilates Ahoi!
- gemeinsam zusammen lachen
- das Körperbewusstsein unter die Lupe zu nehmen
- ein neues Hobby
Dann bist du bei mir im Pilates genau richtig!
Ich vereine:
- Stabilität und Wohlbefinden
- Gleichgewicht und Standfestigkeit
- Tempo dem Alltag entziehen
- Muskulatur stärken von innen heraus
- Glücksgefühl
- Wünsche und Ziele
Fleißige Pilates-Schüler:
Pilates Kurs
YOGALATES KURS
Yoga, Pilates und Achtsamkeit vereint. Ein Kurs mit vielen Elementen von aktiven und passiven Phasen. Kraft, Dehnung, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung kreieren zusammen den Kurs.
Der YOGALATES Kurs ist nicht fortlaufend, sondern immer als kompakt Kurs zu buchen. Die Kurstermine werden bekanntgegeben.
Pilates Info:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates. Es vereint
Kraftübungen, Atemtechnik, Achtsamkeit, Koordination und
Stretching.
Im Pilates dreht sich alles um unser Körperzentrum, dem
sogenannten „Powerhouse“. Es zielt auf den Aufbau der Bauch-, Rumpf-,
Beckenboden- und Rückenmuskulatur hin, stärkt aber genauso die gesamte
Körpermuskulatur.
Pilates ist eine sanfte Methode, der Körper wird geschmeidiger und gestrafft,
die Haltung wird verbessert und das Zusammenspiel von Atmung und
Bewegung geschult. Ein harmonisches Gefühl
verbreitet sich rasch im Körper und Geist. Ob Anfänger oder
Fortgeschrittener, jung oder alt, im Pilates ist Jedermann/frau willkommen. Wie intensiv das
Training gestaltet ist, wird individuell auf die jeweilige Person/Gruppe abgestimmt.