PILAtes

Für Erwachsene und Kinder



Pilates

Pilates KIDS



   Du möchtest:

  • dich in deinem Körper wohlfühlen
  • ein stärkendes, kraftvolles Körpergefühl haben
  • deine Körperliebe zu dir selber stärken
  • dich mehr annehmen
  • die Alltagssorgen von Bord werfen
  • einfach mal so richtig Spaß an Bewegung bekommen

Ihr habt Lust auf:

  • Bewegungs-Entdeckertour zu gehen 
  • Übungen auszutesten, die auch mal kniffelig sind
  • Schulsport ade, Pilates Ahoi!
  • gemeinsam zusammen lachen
  • das Körperbewusstsein unter die Lupe zu nehmen
  • ein neues Hobby

   Dann bist du bei mir im Pilates genau richtig!

   Ich vereine:

  • Stabilität und Wohlbefinden
  • Gleichgewicht und Standfestigkeit
  • Tempo dem Alltag entziehen 
  • Muskulatur stärken von innen heraus
  • Glücksgefühl
  • Wünsche und Ziele

Fleißige Pilates-Schüler:



Pilates Kurs

 

 

     


YOGALATES KURS

 

Yoga, Pilates und Achtsamkeit vereint. Ein Kurs mit vielen Elementen von aktiven und passiven Phasen. Kraft, Dehnung, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung kreieren zusammen den Kurs.

Der YOGALATES Kurs ist nicht fortlaufend, sondern immer als kompakt Kurs zu buchen. Die Kurstermine werden bekanntgegeben.

 

 

 



Pilates Info:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates. Es vereint Kraftübungen, Atemtechnik, Achtsamkeit, Koordination und Stretching.
Im Pilates dreht sich alles um unser Körperzentrum, dem sogenannten „Powerhouse“. Es zielt auf den Aufbau der Bauch-, Rumpf-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur hin, stärkt aber genauso die gesamte Körpermuskulatur.
Pilates ist eine sanfte Methode, der Körper wird geschmeidiger und gestrafft, die Haltung wird verbessert und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung geschult. Ein harmonisches Gefühl verbreitet sich rasch im Körper und Geist. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt, im Pilates ist Jedermann/frau willkommen. Wie intensiv das Training gestaltet ist, wird individuell auf die jeweilige Person/Gruppe abgestimmt.

GLÜCKSPOST

Und ab die Post an : hallo@piasophiesaenger.de

Betreff: GLÜCKSPOST

 

 

Pia Sophie Sänger

 Ganzheitliche Gesundheitsförderung

 TRAINING  ONLINE KURSE  BERATUNG

 

hallo@piasophiesaenger.de

www.piasophiesaenger.de

 

 

  



Mit viel ♥︎ bei der Arbeit