PILAtes

Für Erwachsene und Kinder

Pilates

Pilates KIDS

Du möchtest:

dich in deinem Körper wohlfühlen
ein stärkendes, kraftvolles Körpergefühl haben
deine Körperliebe zu dir selber stärken
dich mehr annehmen
die Alltagssorgen von Bord werfen
einfach mal so richtig Spaß an Bewegung bekommen

Ihr habt Lust auf:

Bewegungs-Entdeckertour zu gehen
Übungen auszutesten, die auch mal kniffelig sind
Schulsport ade, Pilates Ahoi!
gemeinsam zusammen lachen
das Körperbewusstsein unter die Lupe zu nehmen
ein neues Hobby

Dann bist du bei mir im Pilates genau richtig!

Ich vereine:

Stabilität und Wohlbefinden
Gleichgewicht und Standfestigkeit
Tempo dem Alltag entziehen
Muskulatur stärken von innen heraus
Glücksgefühl
Wünsche und Ziele

Fleißige Pilates-Schüler:

Pilates Kurs

NÄCHSTER PILATES KURS:

DIENSTAG: 26.5.2020-23.6.2020 (5 Termine)/ 19.15-20.15 Uhr / Kosten: 60 Euro / Anmeldung erforderlich!

YOGALATES KURS

Yoga, Pilates und Achtsamkeit vereint. Ein Kurs mit vielen Elementen von aktiven und passiven Phasen. Kraft, Dehnung, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung kreieren zusammen den Kurs.

Der YOGALATES Kurs ist nicht fortlaufend, sondern immer als kompakt Kurs zu buchen. Die Kurstermine werden bekanntgegeben.

NÄCHSTER YOGALATES KURS:

MONTAG: 15.6.2020 - 13.7.2020 (5 Termine) / 18.00 - 19.00 Uhr / Kosten: 60 Euro / Anmeldung erforderlich!

MONTAG: 15.6.2020 - 13.7.2020 (5 Termine) / 19.15 - 20.15 Uhr / Kosten: 60 Euro / Anmeldung erforderlich!

HIGHLIGHT: Die Gruppen-Kurse finden alle in der KLEINGRUPPE statt mit max. 5 Teilnehmern. Auf eine persönliche, effektive und herzliche Atmosphäre, so dass auf Wünsche und Ziele besonders eingegangen werden kann, legt die PRAXIS AM WEINHOF besonders viel wert.

Pilates Info:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates. Es vereint Kraftübungen, Atemtechnik, Achtsamkeit, Koordination und Stretching.
Im Pilates dreht sich alles um unser Körperzentrum, dem sogenannten „Powerhouse“. Es zielt auf den Aufbau der Bauch-, Rumpf-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur hin, stärkt aber genauso die gesamte Körpermuskulatur.
Pilates ist eine sanfte Methode, der Körper wird geschmeidiger und gestrafft, die Haltung wird verbessert und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung geschult. Ein harmonisches Gefühl verbreitet sich rasch im Körper und Geist. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt, im Pilates ist Jedermann/frau willkommen. Wie intensiv das Training gestaltet ist, wird individuell auf die jeweilige Person/Gruppe abgestimmt.