Für Erwachsene und Kinder
Du möchtest:
Ihr habt Lust auf:
Dann bist du bei mir im Pilates genau richtig!
Ich vereine:
Yoga, Pilates und Achtsamkeit vereint. Ein Kurs mit vielen Elementen von aktiven und passiven Phasen. Kraft, Dehnung, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung kreieren zusammen den Kurs.
Der YOGALATES Kurs ist nicht fortlaufend, sondern immer als kompakt Kurs zu buchen. Die Kurstermine werden bekanntgegeben.
Pilates Info:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates. Es vereint
Kraftübungen, Atemtechnik, Achtsamkeit, Koordination und
Stretching.
Im Pilates dreht sich alles um unser Körperzentrum, dem
sogenannten „Powerhouse“. Es zielt auf den Aufbau der Bauch-, Rumpf-,
Beckenboden- und Rückenmuskulatur hin, stärkt aber genauso die gesamte
Körpermuskulatur.
Pilates ist eine sanfte Methode, der Körper wird geschmeidiger und gestrafft,
die Haltung wird verbessert und das Zusammenspiel von Atmung und
Bewegung geschult. Ein harmonisches Gefühl
verbreitet sich rasch im Körper und Geist. Ob Anfänger oder
Fortgeschrittener, jung oder alt, im Pilates ist Jedermann/frau willkommen. Wie intensiv das
Training gestaltet ist, wird individuell auf die jeweilige Person/Gruppe abgestimmt.